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Mobility by Edwige

Vos cours, pour qui ?

En quoi consiste les cours ?

Lors de vos cours votre coach Edwige s'adapte à chacun et vous accompagne selon votre niveau et vos pathologies éventuelles.

Les cours sont basés sur un travail musculaire en profondeur alliant la respiration à l'exécution du mouvement.

 

 

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Afin que la réalisation de vos exercices ne soit pas violente et traumatisante pour votre corps, nous effectuons un travail postural par l’engagement correcte des muscles profonds.

La pratique régulière des cours animés par Edwige invite à

- améliorer votre équilibre, posture, problèmes de dos.

- conserver vos articulations en bonne santé

- avoir un corps solide, gainé en profondeur par l'amélioration de votre force

- apprendre à allier la respiration au mouvement 

Votre corps sera tonifié, affiné et renforcé !

Les cours de Fitball seront un challenge supplémentaire !

 

 

Un esprit sain dans un corps sain

Est ce que je peux suivre les cours

A qui s'adresse les cours ?

Adolescents à partir de 16 ans, adultes avec ou sans pathologies particulières ayant besoin de renforcer leur sangle abdominale sans abîmer le périnée, sportifs pour rendre efficace son gainage améliorer sa force, non sportifs, pré post natal, seniors dont les objectifs sont de conserver la masse musculaire, des articulations souples et une bonne capacité respiratoire.

 

Vous avez des douleurs physiques, ce n'est pas une barrière ! Vous êtes stressé venez pratiquer ! Vous souhaitez vous gainer, affiner votre taille c'est ici que ça se passe !

Vous avez des problèmes de dos, vous travaillez en position assise ou au contraire debout et votre position est plutôt statique le travail de votre posture et mobilité sont nécessaires pour éviter les maux de dos.

Vous avez du mal à respirer, vous êtes stréssé, pratiquer des postures d'auto grandissement vous aideront à libérer votre diaphragme.

Des exercices de gainage juste vous permettront de travailler le maintient de vos organes tout en vous renforçant sainement et efficacement.

 

Un bien-être physique et psychique applicable à votre vie quotidienne.