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Mobility by Edwige

La méthode de Gasquet

Qu'est ce que la méthode de Gasquet

La méthode de Gasquet, adoptée par l'institut national supérieur d'éducation physique et la fédération française de Gymnastique, est basé sur la compréhension de la biomécanique tant dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive. Elle a été créé au fil des années d'expérience par le Dr Bernadette De Gasquet.

Accompagnée de respiration, elle permet un travail en profondeur tout en douceur. Elle soulage un grand nombre de pathologie que vous rencontrez au quotidien ou ponctuellement.

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Extrait du livre "Abdominaux, arréter le massacre !" du Dr Bernadette de Gasquet

"Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s’amusant, en variant les exercices, jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle »"

 

 "Abdominaux arrêtez le massacre" Vidéo